Zurück zu mir

Ein Raum, in dem du wieder bei dir selbst ankommen darfst.

4 Wochen Online Intensiv Kurs für Frauen

Zurück zu mir ist aus vielen Jahren Begleitung von Frauen entstanden

und verbindet auf eine ganz sanfte Weise verschiedene Ansätze,

die dich dabei unterstützen können,

dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen

und mehr in Verbindung mit deiner eigenen Energie zu kommen.

In den gemeinsamen Wochen fließen unter anderem Human Design, Meditationen, Glaubenssatzarbeit, Elemente der Quantenheilung und ganz viele Erfahrungen aus meiner persönlichen Begleit- und Coachingarbeit mit ein.

Dabei geht es nicht darum, alles sofort verändern zu müssen oder tief „arbeiten“

zu müssen.

Vielmehr darf Schritt für Schritt ein neuer Zugang zu dir selbst entstehen,

zu dem, was dir guttut, was dich stärkt und was du vielleicht lange nicht mehr richtig gespürt hast.

Viele Frauen wünschen sich einfach wieder mehr Ruhe in sich, mehr Klarheit und das Gefühl, nicht nur für alles und jeden da zu sein, sondern auch wieder für sich selbst. Genau dafür soll dieser Raum da sein.

Ohne Druck. Ohne Erwartungen. Und ohne das Gefühl, etwas leisten zu müssen.
Sondern ganz achtsam, in deinem eigenen Tempo und genauso, wie es für dich richtig ist.

Was dich in diesen Wochen erwartet

Die einzelnen Wochen bauen sanft aufeinander auf und geben dir Raum, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, deine Energie besser zu verstehen und neue Zugänge zu dir selbst zu finden.

Woche 1 – Ankommen & Spüren

Raus aus dem Funktionieren, rein ins Spüren.
In der ersten Woche geht es darum, ganz sanft bei dir anzukommen – in deinem Körper, in deinem System.

Mit ruhigen Einheiten und kleinen Meditationen findest du wieder Zugang zu dir und beginnst, erste Impulse wahrzunehmen, die dich durch die nächsten Wochen begleiten werden.

Gleichzeitig öffnet sich der Raum für das, was dich gerade wirklich bewegt – und für das, was sich in dir verändern darf.

Woche 2 – Deine Energie verstehen

Was raubt dir Energie – und was gibt dir Kraft?
In dieser Woche bekommst du erste Einblicke in dein Human Design und beginnst zu verstehen, wie deine Energie wirklich funktioniert.

Du erkennst, was dich im Alltag stärkt und was dich immer wieder aus deiner Kraft bringt – oft ganz unbemerkt. So entsteht nach und nach ein klareres Gefühl dafür, was wirklich zu dir passt und wo du dich vielleicht bisher selbst übergangen hast.

Woche 3 – Quantenheilung & innere Veränderung

In dieser Woche lernst du erste Elemente der Quantenheilung kennen und bekommst einen sanften Zugang dazu, wie innere Prozesse bewusster wahrgenommen und begleitet werden können.

Wir beschäftigen uns mit Emotionen, inneren Mustern und dem, was sich vielleicht schon lange zeigen möchte. Nicht mit Druck oder dem Gefühl, etwas „lösen zu müssen“, sondern auf eine ruhige und achtsame Weise, die Raum lässt für deine ganz eigene Erfahrung.

Woche 4 – Pause & Integration

In den letzten Kursrunden hat sich immer wieder gezeigt, wie wichtig es ist, dem Erlebten Raum zu geben.

Diese Woche ist deshalb bewusst als Pause eingeplant, damit sich alles, was sich in den Wochen zuvor bewegt hat, setzen und integrieren darf – ganz in deinem eigenen Tempo.

Woche 5 – Glaubenssätze erkennen & neu wählen

Zum Abschluss schauen wir gemeinsam auf die Gedanken und Überzeugungen, die dich vielleicht schon lange begleiten und dich manchmal daran hindern, wirklich für dich loszugehen.

Welche inneren Sätze tragen dich schon so lange, dass du sie vielleicht gar nicht mehr bewusst wahrnimmst? Und welche Gedanken möchtest du stattdessen mehr in dein Leben einladen?

Es geht nicht darum, dich „neu zu machen“, sondern liebevoll bewusster wahrzunehmen, was dich stärkt und unterstützt.

Eine kleine Gruppe. Mit Absicht.

Zurück zu mir

findet bewusst nur in einer kleinen Gruppe von maximal zehn Frauen statt.

Mir ist wichtig, dass jede Teilnehmerin wirklich gesehen wird und ihren Platz einnehmen darf – genauso, wie es für sie richtig ist. Durch die kleine Gruppengröße entsteht ein geschützter Raum, in dem Vertrauen, Offenheit und echte Verbindung möglich werden.

Deshalb erfolgt die Teilnahme über ein Bewerbungsformular. So kann ich bereits im Vorfeld spüren, ob die Gruppe in ihren Themen und Energien gut zusammenpasst und ob sich ein harmonischer gemeinsamer Raum entwickeln darf.

Was du bekommst

Live Online-Termine in kleiner persönlicher Gruppe
Persönliche Begleitung zwischen den einzelnen Terminen
Meditationen und Übungen für zuhause
Aufzeichnungen aller Sessions
PDFs & Reflexionsmaterialien
Einblicke in Human Design
Einführung in die Quantenheilung
Raum für persönliche Entwicklung & ehrliche Selbstreflexion

Für wen ist „Zurück zu mir“?

Dieser Kurs ist für Frauen, die sich wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten. Für Frauen, die spüren, dass sie sich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance sehnen und sich selbst im Alltag nicht länger verlieren möchten.

Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse. Alles darf sich ganz natürlich entwickeln – in deinem Tempo und auf deine Weise.